Comparatif des meilleurs podomètres Nike

Dans nos protéines prisutsivuyut alimentaires, graisses, hydrates de carbone. Le jour nous avons besoin de consommer des glucides 55-60% de protéines, 35-40%, 15% de matières grasses, comme celui-ci.
Glucides – c’est la principale source d’énergie, le corps peut également utiliser des protéines et des graisses pour l’énergie, mais il le fait quand podometre nike il n’y a pas de réserves d’hydrates de carbone (glycogène ou musculaires ou du foie).
1 gramme d’hydrate de carbone de 4 kilo calories, 1 gramme de protéines contient également des hydrates de carbone comme calories 4 grammes kilo. Dans 1 gramme de matière grasse est présente déjà 9 kcal = 37,656 joules, si vous voulez manger beaucoup de graisse, vous commencez à prendre du poids, ils sont déposés dans notre corps.
Alors que les muscles se développent, nous avons besoin de manger plus de calories kilo consommé notre corps, mais si nous mangeons beaucoup, ils otkladyvatsya en matières grasses.

Dans notre corps, il y a 22 acides aminés à partir de laquelle les protéines actuelles sont construites, nos, tous les autres acides aminés ne sont pas digérées et excrétés. Tout dans la nature, il y a environ 300 acides aminés différents. Les protéines animales sont très semblables à notre corps (humain), et ils sont mieux absorbés podometre nike que de légumes.
Les œufs de poule – leur protéine est absorbée par 98%, mais il a un inconvénient dans leur jaune a beaucoup de cholestérol (graisses), et ils ne peuvent pas manger beaucoup, mais quand manger seulement les blancs, et de jeter les jaunes, il est alors possible. Mais l’absorption maximale de protéines d’oeuf est avec le jaune d’œuf, voilà comment il se trouve.
Les protéines végétales sont mal absorbés, ils sont indigestes, enfermé dans une coquille de cellulose et d’autres substances.

Si nous devons les utiliser un peu est mauvais pour notre corps, notre système immunitaire est affaibli, ce qui peut apparaître – la maladie. Quand il y a un mariage de la vitamine C, la maladie scorbut, les dents commencent à tomber. L’unité de mesure utilisée pour les vitamines 1 milligramme et 1 microgramme.
Les vitamines sont divisées en solubles dans l’eau et soluble dans la graisse. Soluble: C, B1, B2, B3, B5 B6, B9, B12, H, F, U.
soluble: A, D, E, K.
Pour la croissance musculaire ont besoin de vitamines supplémentaires B6, B9, B12, C, mais cela ne signifie pas que les autres podometre nike ne le font pas! Si pas assez d’une vitamine particulière, nous ne parvenons pas dans notre corps et commencer à briser tous les processus. Il est nécessaire de manger tout (différents) vitamines.
En hiver, nous mangeons peu de fruits et légumes, nous avons une carence en vitamine, nous pouvons acheter dans une pharmacie (vitamines Supradin ou Duovit ou même d’autres entreprises) et les accepter. Mais les vitamines naturelles sont beaucoup mieux que ceux qui sont vendus dans les pharmacies, mieux naturel est absorbé! Il est préférable de poloydut fruits secs contient des vitamines rachat.

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