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Qu’est-ce qui se passe quand vous arrêtez la formation

Quand un athlète arrête de former les muscles, ils sont (leur fibre) commencent à l’atrophie (diminution de la taille). Ainsi, meilleur montre running 2015 organisées par la nature, ils étaient toujours en montant que vous en avez besoin pompés tout le temps de former, les soutenir dans la forme, de leur donner l’exercice.
Lorsque vous ne faites rien (pas de formation), le corps semble que les muscles ne sont pas utilisés à 100%, et pense, et pourquoi devrais-je perdre tant de carburant (protéines, glucides, lipides) pour maintenir leur taille, si elles n’utilisent pas. Il les réduit en taille et stocker la graisse à la place, parce qu’il a une source d’alimentation de secours. Et s’ils auront besoin de l’énergie, il commence à utiliser la graisse.

Vous avez toujours pas formé la colonne vertébrale et vous pouvez vous blesser l’exercice si lourd.
Culturisme et de l’âge de plus de 28 ans, si vous ne l’avez pas engagé dans le sport et tout à coup décidé de commencer la musculation meilleur montre running 2015, l’idée est pas très bon un peu en retard, le squelette osseux du corps est formé jusqu’à 28 ans. Et après cet âge de la manière habituelle est très difficile de construire le muscle, les stéroïdes peuvent aider à rendre cette croissance sera beaucoup plus rapide! Un accord juste pour maintenir le tonus musculaire, renforcer la santé, augmenter la force – c’est juste vous plus!
Je ne vous encourage pas à prendre des stéroïdes! Ceci est une affaire privée, tout être humain.

Qu’est-ce que la surcompensation dans le culturisme?

La croissance musculaire est influencée par deux facteurs importants: le stress sur les muscles et la surcompensation.
Surcompensation – c’est quand le corps après une récupération complète prend une petite marge en cas d’urgence (dans ce cas, à l’exercice suivant).
Le stress – est une grosse charge, qui détruit vos muscles.
Ainsi, les muscles se développent quand surcompensation.
Par exemple, vous allez dans la salle et il a donné 100%. Lorsque vous arrêtez la formation et se coucha, votre corps commence le processus de régénération musculaire. Cela est, en essayant de retrouver leur état précédent meilleur montre running 2015 – homéostasie. En d’autres termes, il compense les pertes. Et alors seulement, lorsque vos muscles atteignent un état de pré-entraînement – processus de surcompensation commence. En d’autres termes, la réserve de puissance (taille musculaire) un peu d’augmentation dans les cas extrêmes – en cas de répétition du stress.

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