Nous vous remercions d’avoir choisi le Moniteur de Pulsations Cardiaques Oregon Scientific TM SE122. Le SE122 devient votre seuil inférieur de pulsations cardiaques et le

  • le plus élevé devient votre seuil supérieur de pulsations cardiaques

Est un appareil très utile pour le sport et la mise en forme, qui peut vous aider à atteindre et maintenir l’optimisation de votre séance oregon scientific se122 d’exercice, en gérant votre rythme cardiaque pendant l’exercice. Le SE122 comprend un transmetteur de pulsations cardiaques et un récepteur en une montre bracelet complète, avec l’heure, le chronomètre et la fonction rétro éclairage.

  • 50% Activité modérée
  • 60% Gestion du poids
  • 70% Zone d’aérobic
  • 80% Zone du seuil anaérobie
  • 90% Zone rouge (capacité maximum )

 

CONSEILS

  • La position du transmetteur influe sur son bon fonctionnement. Déplacez le transmetteur le long de la ceinture pour une meilleure transmission. Evitez autant que possible les zones poilues.
  • Dans une atmosphère sèche ou froide, le transmetteur a besoin d’un certain temps pour se stabiliser. Ceci est normal, sachant que les pastilles conductrices ont besoin d’une pellicule de sueur pour augmenter leur contact avec la peau.

 

NOTE Pour garantir la meilleure performance possible de votre ceinture pectorale, maniez-la avec soin en respectant les consignes suivantes:

  • N’enveloppez pas la ceinture pectorale dans une serviette humide ni dans d’autres matériaux humides.
  • Ne pas ranger la ceinture dans un environnement chaud (environ 50°C) et humide (environ 90%).
  • Ne mettez pas la ceinture sous l’eau, ne la lavez pas oregon scientific se122 sous l’eau courante, mais avec un tissu humide.

CONNAÎTRE VOS DONNEES

oregon scientific se122Afin d’obtenir le maximum de bénéfices de votre programme d’exercice physique, pour entretenir votre forme, il est important que vous connaissiez:

  • La zone d’exercice de vos pulsations cardiaques maximum (RCM)
  • Votre seuil supérieur de pulsations cardiaques
  • Votre seuil inférieur de pulsations cardiaques

Le RCM est exprimé en pulsations par minute. Vous pouvezobtenir votre RCM à partir d’un test RCM, ou bien à l’aide de la formule suivante:

RCM = 220 – âge

Il y a plusieurs zones d’exercice, qui sont relatives au programme de remise en forme.

L’échelle de la zone la plus courante est de 50% à 80% de votre rythme cardiaque maximum.

C’est dans cette zone que vous obtiendrez des bénéfices cardiovasculaires, que vous brûlerez les calories et serez en meilleure forme. Quand vous programmez votre montre bracelet, le % le plus bas de la zone que vous choisisse.

Les seuils inférieur et supérieur de pulsations cardiaques sont calculés en multipliant votre RCM par les pourcentages sélectionnés pour votre séance oregon scientific se122 d’exercice.

 

Par exemple :

Un utilisateur de 40 ans qui s’entraîne normalement pour entretenir sa forme doit avoir :

  • Son seuil supérieur de pulsations cardiaques [220 – 40 (âge)] x 78%
  • Son seuil inférieur de pulsations cardiaques [220 – 40 (âge)] x 65%

 

ZONE D’EXERCICE

Toujours s’échauffer avant l’exercice, et sélectionnez la zone d’exercice qui correspond à votre physique. Faire de l’exercice régulièrement, par séance de 20 à 30 minutes et de trois à quatre fois par semaine, pour bénéficier d’un meilleur système cardiovasculaire.

 

MESURE DE PULSATIONS CARDIAQUE

Appuyez sur / KCAL pour entrer dans le mode HR de mesure des pulsations cardiaques. Appuyez sur MODE pour revenir au mode précédent.

NOTE Quand aucun signal n’est reçu, ou que la mesure n’est pas prise au bout de 5 minutes, le récepteur reviendra oregon scientific se122 automatiquement au mode de fonctionnement précédent.

 

SEUILS DE PULSATONS CARDIAQUES

Les seuils de pulsations cardiaques vous aide à déterminer si vous faites votre exercice dans le cadre de votre zone d’exercice.

  • Si vous êtes au-dessus de votre seuil,
  • Si vous êtes au-dessous de votre seuil,

 

Pour entrer les seuils de pulsations cardiaques :

  1. Appuyez sur / KCAL pour naviguer dans le mode de mesure des pulsations cardiaques HR.
  2. Appuyez et maintenez MODE jusqu’à ce que apparaisse.
  3. Appuyez sur SET pour choisir le seuil inférieur, puisappuyez sur MODE pour confirmer.
  4. Appuyez sur SET pour choisir le seuil supérieur,puis appuyez sur MODE pour confirmer.

NOTE Le seuil supérieur doit être au-dessus du seuil inférieur. Le transmetteur adaptera automatiquement les plages suivant les données qui auront été entrées. Vous pouvez également activer la fonction d’alarme de seuil de pulsations cardiaques, de manière à ce que le transmetteur émette un Bip quand les seuils sont dépassés.

 

 

Pour régler l’heure et la date :

  1. Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Heure.
  2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche MODE pour entrer dans les réglages.
  3. Appuyez sur SET pour augmenter / modifier les valeurs.

 

PRECAUTIONS

  • Ne pas soumettre le produit à une force excessive, au choc, à la poussière, aux changements de température ou à l’humidité.
  • Ne pas couvrir les trous de ventilation avec des journaux, oregon scientific se122 rideaux etc.
  • Oregon ScientificNe pas immeger le produit dans l’eau. Si vous renversez du liquide sur l’appareil, séchez-le immédiatement avec un tissu doux.
  • Ne pas nettoyer l’appareil avec des matériaux corrosifs ou abrasifs.
  • Ne pas trafiquer les composants internes. Cela invalidera votre garantie.
  • N’utilisez que des piles neuves. Ne pas mélanger des piles neuves et usagées.
  • Les images de ce manuel peuvent différer de l’aspect réel du produit.
  • Lorsque vous désirez vous débarrasser de ce produit, assurez-vous qu’il soit collecté séparément pour un traitement adapté.
  • Le poser sur certaines surfaces en bois peut endommager la finition du meuble, et Oregon Scientific ne peut en être tenu responsable. Consultez les mises en garde du fabricant du meuble pour de plus amples informations.
  • Le contenu du présent manuel ne peut être reproduit sans la permission du fabriquant.
  • Ne pas jeter les piles usagées dans les containers municipaux non adaptés Veuillez effectuer le tri de ces ordures pour un traitement adapté si nécessaire.
  • Veuillez remarquer que certains appareils sont équipés d’une bande de sécurité. Retirez la bande du oregon scientific se122 compartiment des piles avant la première utilisation.